补充水分流失选择天然矿泉水比较好

成年体的60％是由水组成，其中血液是最大的;其次是肾脏和肌肉;骨骼含有13％的水。百岁山矿泉水分为天然矿泉水和非天然，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。景田矿泉水在天然的条件下，地球上可以找到90多种元素，就目前来说，多数科学家认为生命必需的元素共有28种，在28种生命元素中，按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。怡宝矿泉水微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是十分关键的。可见，人体离不开水。人不能吃1星期，但不能喝水。

卫生部发布了《居民膳食指南》，要求每天人体获得的水量和流失的水量必须平衡。肾、肺、皮肤和粪便的每日失水量约为2.5升。为了达到平衡，水的摄入量也必须等于2.5升，这主要是通过饮水和进食获得的。其中，饮用水的摄入量至少应为1.2L，1.2L仅为轻体力劳动者每日基本饮用水量。在不同环境和温度的影响下，不同人群的失水量不尽相同，应根据不同情况调整饮用水量。

另外，我们每天都会失水，其中40%是一种损失感。特别是在炎热的夏天，炎热的白天或者在干燥的空调房间里，水的损失会很大。除了失去水分外，身体还需要补充天然矿物质，此外还要补充水的流失。饮用天然矿泉水是矿泉水最直接的补充。

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